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看舌头颜色,一秒读懂你的身体!常按2个穴位,通血气、护心脏
时间:2018-02-05 16:18:49来源:未知
中医色诊博大精深,其中很多要领连行医多年的专家也难以掌握自如。但是,色诊中有一个规律是相对容易掌握,而且和普通人密切相关的,那就是舌头的颜色。
 
中医认为:心在窍为舌。也就是说:心脏的健康情况会首先反映在舌头上。
 
舌上淤斑:血脉淤阻
 
 
 
 
对于有心脑血管疾病的人来说,舌头、嘴唇呈现暗紫色或有淤斑。这多数是因为血液循环出现障碍、血液中的含氧量下降导致的,在中医中属于血脉淤阻。
 
1、如果舌头上有淤斑,并且伴有心慌、气短,甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状,暗示可能有心血管疾病;
 
2、如果伴有头晕头痛等症状,则可能有心脑血管疾病;
 
3、除此之外,身体有淤血的人,还会有多种症状。比如痛经、经血有块、身上莫名会出现青紫斑块、对疼痛的耐受力特别差、皮肤面色缺少光泽、十分暗淡。
 
舌头发红:心阴不足
 
 
 
健康的舌头应该呈现出淡粉色。在临床上,有些患心血管疾病的人可能会出现舌头发红的现象,并且,病人多伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适症状。
 
这从中医上讲属于心阴不足。心阴不足的人容易生虚火,诱发心血管疾病。
 
舌苔变白:气血不足
 
 
 
舌苔变白可分两类:
 
1、舌质淡白。这类人还伴有心律失常、乏力、心衰等症状,可能患贫血性心脏病。
 
2、舌苔白腻,多与中焦湿阻有关。病人多伴有胸闷、心前区不适等症状,可能有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。
 
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脚上有个“皇帝”穴,这里通了,心脏血管也就通了
 
 
 
广东省中医院心内科主任医师张敏州说:心脏不好的人,平时常按公孙穴,对缓解心脏不适有帮助。
 
 
 
公孙穴
 
 
 
 
 
公孙,经穴名,出自《灵枢·本输》。属足太阴脾经,足太阴之络穴,八脉交会穴之一,通冲脉。
 
公孙穴就像皇帝一样可以指挥四方(黄帝轩辕帝曾姓过“公孙”,后来改成姬姓)。按揉公孙穴可以调动全身气血、解除全身疲乏,对五脏皆有调节作用。
 
心脏不好的人,常按揉公孙穴,可以健脾生血,使原本气血不足的心脏气血充足、心神安宁。
 
位置:在足大趾与足掌所构成的关节(第 1 跖趾关节)内侧,往后用手推有一弓形骨(足弓),在弓形骨后端下缘可触及一凹陷,那就是公孙穴,按压有酸胀感。
方法:用双手拇指指腹按压公孙穴,按压时要注意力度稍重。
时长:每次按摩5分钟,每日按摩2次。
 
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手上有个颗“救心丸”,日常保健、危时救急都顶用
 
 
 
 
 
大鱼际
 
 
 
 
大鱼际是心脏的反射区,日常按压 10~20 分钟,就像直接给心脏做按摩!
 
常按摩有缓解心脏压力的护心效果。紧急时刻,如果对大鱼际进行强烈的刺激,犹如直接给心脏做按压抢救,不失为一种家庭急救方法,可以为治疗赢得一定的宝贵时间。
 
 
 
位置:人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位。
方法:用力按,双手交替对搓。
时长:每天15分钟,按到不酸胀为止。
 
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口里有个“防病门”。平时少吃一口,心脏年轻10岁
 
影响心脑血管健康的因素中,吃占了很大一部分!用医生们的话说就是:我们每天接触那么多心血管病人,长教训了!守好嘴上这个防病门就能让心脏年轻10岁!
 
 
 
 
1
 
 
少吃一口盐
 
过多的钠只会加速心脏、血管的衰老和硬化。
 
 
2
 
 
少吃一口肉
 
研究显示:每天多吃一份肉会增加 16%的心血管死亡风险,增加10%的癌症死亡风险。
 
 
3
 
 
少吃一块糖
 
因摄糖过多导致的健康问题越来越多。糖逐渐成为“甜蜜的烦恼”,如造成胰岛素激增、体重增加、胆固醇含量上升。成年人每天糖摄入量控制在 25 克左右。
 
 
 
4
 
 
少吃一顿油炸食物
 
油炸食品确实有着诱人的味道,但是为了健康,少吃为妙。当油和脂肪暴露在高温环境中时,容易形成自由基,增加致癌风险。
 
这些食物中的反式脂肪酸还会造成身体内的炎症、升高低密度脂蛋白的含量、堵塞动脉,导致动脉硬化。
 
 
5
 
 
少喝一次饮料和酒
 
饮用少量葡萄酒有益于心血管健康,超量则适得其反,可能引发心颤,将中风风险升高 5 倍。而喝饮料存在的主要问题是糖分摄入超标。
 
 
6
 
 
少抽一支烟
 
吸烟是一种不健康的习惯,烟草中尼古丁已被证实其成瘾性与可卡因相似。吸烟伤心脏、肺脏、血管、呼吸道……百害无一利。
 
心血管是最怕堵的,所以一定要经常这两个能够通开心脏血管的“皇帝”穴,心脏血管通了,舌头的颜色慢慢恢复,疾病自然就远了!