青岛中医小儿预防、保健、推拿、调理的专业服务机构
华医堂是一家集推拿、培训、招商加盟于一体的小儿推拿中医培训机构
全国免费热线:4000-0532-75
经典案例当前所在位置:主页 > 经典案例 >
这个冬天,红枣你准备好了吗!
时间:2019-12-11 15:14:30来源:未知
红枣是最常见的养生食物之一,尤其是天气寒冷的时候。不过,吃红枣的方法虽然有很多,但是要正确的吃法才能真的起到养生的作用哦。
红枣的营养价值

养颜。
血虚首先体现在脸色上,脸色苍白、嘴唇带有灰色,都是血虚的表现。而如果血气充足,脸色则会变得红润,有光泽,皮肤也会较为细嫩,皱纹等也会得到很好地控制。
安神。
血气虚者情绪波动也较大,容易处于焦虑、烦躁等,自身也往往因此而失眠,而失眠又会加重血虚,如此恶性循环不断进行下去,最后身体不堪重负。此时,我们就能通过使用红枣来进行调护。
促排泄
由于体内的气血不足,体内的血液循环也会相应地减弱,结果新陈代谢等也会受到影响。而较为明显的表现就是大便不畅。由于身体的排泄不畅,废物也会在身体内堆积,我们的身体自然就处于十分不健康的情况。
那么,红枣要如何吃如何搭配呢?

红枣茶

材料:红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。

做法:将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软;把茶叶过滤掉,饮煮好的茶汁即可。

功用:补血,健脾胃。

红枣枸杞当归粥

材料:当归15克、枸杞15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与枸杞、粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

功用:能补血调经,活血止痛,润肠通便,适宜气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等。
红枣的健康搭配方法

红枣熬粥

适宜:安神助眠。有躁郁不安、心神不宁等,可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝,能安神助眠。

 

红枣泡水:

 

养肝排毒。用红枣泡水喝,能够养肝排毒。