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【每日一穴】2个地方经常转一转,帮助疏通经络,身体更舒畅
时间:2019-12-11 15:33:27来源:未知

“堵”是很多疾病的根源。不管是中医说的气滞血瘀,还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化,它们的根本,都是一个“堵”字。人体什么地方最容易堵住呢?那就是微循环。

 

微循环(经络)都是处于身体的外端和远端,这些地方先形成瘀、堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。

 

人到了五十岁的时候,微循环瘀堵大概达到50%(一半以上),这时候人体开始走向快速衰老。

 

而到了七八十岁的时候,微循环瘀堵到70—80%,基本只有人体的中间部位循环畅通,四肢和远端的微循环都基本不行了,人的生命也就快到了尽头了。

 

如何疏通淤堵呢?今天给您介绍的方法虽然简单,但效果却不错。

 

两个地方经常转一转

帮助疏通经络

 

 

一、转动手腕,促进气血运行,不堵塞 

 

手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。

 

 

刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:

 

 

太渊穴可以补肺气,止咳;

列缺穴能够活血利水,对付颈椎病;

大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;

神门穴可镇静安神、对付失眠;

通里穴可止头痛、缓解心悸等。

 

转手腕方法

 

 

 

两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。

 

二、转动脚腕,增强器官功能,不淤阻  

 

 

脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。

 

转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如:

 

 

太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;

昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;

商丘穴可以对付肠胃疾病;

中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛。

 

转脚腕方法

 

 

站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。

 

坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;

 

躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;

 

注:转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。

 

今天给大家介绍的2个方法,虽然简单,但只要长期坚持,就可以帮助舒活经络。好方法值得推荐给好友都来学学~

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