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妈妈们知道吗?奶水不够可能是这些原因导致的
时间:2017-02-21 16:45:03来源:未知

现在越来越多的妈妈认识到母乳喂养的好处,所以能够给宝宝充足、安全的乳汁是所有妈妈的心愿,但是有一部分妈妈在母乳喂养中却出现了奶水不足的情况。

 

  据新妈妈小芸讲,自宝宝出生小芸就一直坚持母乳,还给宝宝吃到了珍贵的初乳,可是自从宝宝满月后,小宝宝吃一会就不吃了,一会就又饿了想吃,而且重要的是宝宝一周的体重都没怎么增加,小梦意识到可能是自己的奶水不足。可为什么之前都挺好的,奶水会减少了呢?

一、饮食
 

 

  妈妈在哺乳期间,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水等有回奶功效的食物。要多注意营养均衡,多喝汤类,促进乳汁分泌。

 

二、心情
 

 

  母乳是否充足与产妇的心理因素及情绪情感关系极为密切。产后女性体内的黄体激素和雌激素由于妊娠的结束而骤减,妈妈的情绪、心理活动产生很大波动。另外在照顾宝宝的过程中常因多种原因出现焦虑不安、急躁易变等情绪,这种情况下很容易导致乳汁的分泌不畅。这时妈妈要克服自己因奶少或其他原因引起的紧张、焦虑和不适等情感障碍,坚定母乳喂养的信心,不要轻易放弃母乳喂养,坚持多让宝宝吸吮。

 

 

 

三、睡眠不足

 

  宝宝出生后,妈妈每天晚上都要起床喂奶,睡眠自然受到影响,如果长期处于睡眠不足的状态,也会影响其奶水的分泌,造成奶水不足。所以最好让家人分担照顾宝宝的任务,增加自己睡眠时间。

 

四、喂养方式
 

 

  有些妈妈因为乳头疼痛而不愿让宝宝允吸,所以采用母婴分离的喂养方式,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致宝宝不愿吸吮母乳,乳房长期得不到刺激反射,导致乳汁不足。

 

专家提醒大家
 

  除了上述的一些外因会导致的奶水不足,还有些内在因素会影响母乳喂养的效果,如妈妈们的乳房情况,所以建议准妈妈在怀孕期间做一下乳腺超声检查,排除乳腺疾病,确定自己是否适合母乳喂养。