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春节大鱼大肉解了馋 虚不受补怎么办?
时间:2017-02-21 16:50:51来源:未知

每到过年过节,我们大鱼大肉之后,总是感觉浑身不爽,主要是这身体虚不受补,一补就上火。所谓虚不受补,指的是脾胃虚,通俗讲来就是一个人消化通道都堵住了,补药、补品、大补食物进入之后,没有地方输送,于是呈现上火症状:比如嗓子痛、口腔溃疡,甚至流鼻血。

 

 

脾胃为后天之本,气血生化之源。所以,要想吃进去的补品转化成我们需要的气血,一定要脾胃通。脾胃还是人体气机升降的关键,正因为有脾的升清和胃的降浊作用,通上连下,平衡阴阳,才维持了人体正常生命活动

 

说这么多,教大家调理脾胃的方法才是正事。

这里给大家介绍最为有效而且简单的—艾灸加粥补,来调理脾胃之虚。

(一)艾灸

脾胃虚弱我们一直推崇艾灸,身边有很多用艾灸治好脾胃虚弱的案例,很多灸友反映,灸了1、2个月,舌苔消了好多,舌质也开始变正常了,这就是脾胃转好的症状。那么怎么灸呢?请大家针以下面的方法对号入座。

 

脾胃虚寒(饭后腹胀、消化不良、食欲不好,吃得不多、大便不成形、寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子):艾灸命门、神阙、关元、中脘、足三里。

 

 

 

脾胃积食(嘴里有酸臭味儿、时而便秘、时而大便不成形、大便臭、无食欲、吃完肚子胀):灸内关、中脘穴、足三里,如果有发烧再加身柱穴、大椎穴。

 

肝郁脾湿(心情不好、容易腹胀、两胁胀疼、乳房胀痛、胸闷、爱叹气、大便不成形、食欲不振):艾灸肝俞、脾俞、章门穴、太冲(肝经原穴)、丰隆(祛湿大穴)

 

脾胃湿热(胃容易灼热疼痛、经常反酸、吐酸水、恶心、口干口苦、小便黄、大便黏马桶、舌苔黄腻):解溪穴、中脘,加涌泉、太冲引火下行,还可以配合刮痧拔罐脾经穴位

 

(二)粥补,针对不同的脾胃虚的情况,用不同的粥来进补。

脾胃虚寒的人常吃生姜大枣粥,暖胃补气血;

脾胃有积食,常吃山楂粥,消食化痰;

脾胃有湿热,常吃薏米红豆粥、青菜粥,健脾、清热利湿;

肝郁脾湿,常吃黄花菜粥,清热利湿、疏肝解郁。

上面的这些方法,是一个长期的工程,终生受用。