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冬天,胃不好可以喝这些粥。
时间:2018-01-30 10:20:42来源:未知

木瓜花生大枣汤

食材用料:木瓜,花生米,红枣,老冰糖

1.准备好食材

2.花生米用清水浸泡二十分钟,去皮(怕麻烦的可以不去,但是这样炖出来的汤清澈)木瓜一半去皮切块,另一半把肉挖出来留壳备用

3.锅里放适量矿泉水,把木瓜红枣花生冰糖全部放进去,大火煮开

4.转小火慢炖两小时

5.一道好吃的甜饮就做好了!我是孜孜不倦,来香哈一起交流吧!

紫薯糯米山药粥

食材用料:紫薯,山药,大米,糯米,清水

1.将紫薯和山药分别去皮,洗净。

2.将山药切成片,紫薯切成小块。

3.分别称量好大米和糯米。

4.将大米和糯米一起放入电饭煲,用清水淘洗干净。

5.加入适量清水,盖上锅盖,按下煮粥键。

6.煮10分钟后,打开锅盖,放入山药片和紫薯丁,并用勺子搅拌下,盖上锅盖,继续煮30

分钟。

7.时间到后,打开电饭煲察看,粥已煮好,拔掉电饭煲电源。

8.将粥盛入碗内,软糯香甜的紫薯糯米山药粥做好了!

鲜虾肌肉蘑菇粥

食材用料:鸡胸,虾,青菜,蘑菇,大米,胡萝卜。盐,白胡椒粉,姜丝

1.处理食材,虾去壳洗净,鸡胸肉切薄片,都下开水里焯下去腥,我买的是冷冻的,多一步骤,如果新鲜的虾和鸡胸肉,洗净即可~

胡萝卜切丁,生姜切丝,青菜切丝,蘑菇切片(最好焯下水),备用~

2.白粥熬至八成熟,加入姜丝~

3.加入鸡肉和胡萝卜丁~

4.加入蘑菇~

5.加入虾仁~

6.加入青菜,加点盐,稍撒点白胡椒粉~7.起锅~

8.清清爽爽的,好吃~

薏米百合莲子粥

食材用料:薏米,红豆,百合,莲子,冰糖

1.准备好所有的材料,莲子去除连心

2.把红豆、薏米,百合还有莲子洗干净以后,一起放入锅里,倒入适量的水,浸泡4个小时,然后直接用这些水煲1个半小时

3.煲了一个半小时后,加入冰糖继续煲半个小时

南瓜小米粥

食材用料小米,大米,南瓜

1..准备食材,小米,大米,南瓜去皮切成小块

2.锅里水烧开,放南瓜块煮制5分钟左右

3.大米淘洗干净在倒入锅里煮制2分钟左右

4.在倒入小米煮制

5.一直用中火煮30分钟左右

6.煮制锅里的米熟透,粘稠就可以关火了